各位 塊狀男，線條女 早安！ 這位是超可愛的祥哥，經過他本人同意後， 我把他對我私訊分享近期雞蛋醫學...

部份朋友在Youtube無法觀看，所以在此上傳分享。謝謝大家熱情捧場!~天天在網上陪我鍛練喔~哈哈 ...

•早！我愛你們~ •熊熊為何吃全蛋，而不只吃蛋白？ •身體對於膽固醇是會自動調解產生與不產生的喔~ ...

•居家啞鈴鍛煉 三頭肌的簡單方法 •胸肌成長的循環。 •肌肉成長吃練睡觀念。...

•91歲，女性，健身的資格是不分年齡，不分性別的。 •健身的資格只有一個，愛自己。 ※信宏佳句：健身...

回覆朋友好奇水煮蛋疊加立柱的方法？ 如何在非端午節的日子立蛋成功？！哈哈...

階梯機有氧30分鐘全程紀錄。 •一日重量，一日有氧。 •適度有氧，燃燒脂肪，保留肌肉。 •運動分泌腦...

健身同好Ciou Yu Wei 分享自備健身水煮餐的簡單方法， 玉米筍川燙，雞胸肉切小塊入滾水30秒...

開心回覆您在Youtube的留言哦~ 關於 [網路健身講座]示範二頭肌力竭鍛煉 升冪增重全過程 的留...

[20秒健身示範]自體深蹲 居家鍛煉美腿臀...